இசா ரே எடை இழப்பு: பாதுகாப்பற்ற நட்சத்திரம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு வரவு வைக்கிறது

இப்போது, ​​இசா ரே மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார். அவரது எடை இழப்பு ரகசியம் என்ன?

கெட்டி இமேஜஸ் / ஐடியல் இமேஜ்

இசா ரே உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் எப்போதாவது அவரது YouTube வலைத் தொடரைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? மோசமான கருப்பு பெண்? உங்கள் பதில் இல்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக வேண்டும், ஏனெனில் இந்த சூப்பர் திறமையான பெண் உங்கள் கவனத்திற்கு மதிப்புள்ளது.

முதலில், அதை விட வேண்டாம் மோசமான கருப்பு பெண் ஆளுமை உங்களை ஏமாற்றுகிறது: இசா ரே மோசமானவர் அல்ல, அவர் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்! அந்த இளம் பெண் தான் உண்மையிலேயே என்ன நினைக்கிறாள் என்று சொல்லிக் கொள்ள பயப்படுவதில்லை, அதற்காக நாங்கள் அவளை நேசிக்கிறோம்.

இருப்பினும், பல ரசிகர்கள் இன்னும் இசா ரே மற்றும் அவரது வெற்றிக்கான பயணம் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறார்கள். இளம் ஆனால் முக்கிய நடிகை பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் இங்கே.

இசா ரே யார்?

இசா ரே 1985 இல் ஜோ-இசா ரே டியோப்பாக பிறந்தார். அவரது தந்தை செனகலைச் சேர்ந்த குழந்தை மருத்துவர், மற்றும் அவரது தாய் லூசியானாவைச் சேர்ந்த ஆசிரியர். இசாவுக்கு நான்கு உடன்பிறப்புகள் உள்ளனர். அவரது பெற்றோர் பிரான்சில் சந்தித்தனர், அங்கு இருவரும் படித்தனர், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இசா உயர்நிலைப் பள்ளியில் படிக்கும் போது அவர்கள் விவாகரத்து செய்தனர்.

ஈசா மேரிலாந்தின் பொடோமேக்கில் வளர்க்கப்பட்டார், அங்கு அவர் நீச்சல் அணியில் உறுப்பினராக இருந்தார் மற்றும் தெரு ஹாக்கி விளையாடினார். சிறுமி ஆறாம் வகுப்பில் இருந்தபோது, ​​அவரது குடும்பம் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸுக்கு குடிபெயர்ந்தது, அங்கு அவர் ஒரு நடுநிலைப் பள்ளியில் பயின்றார். இசா கிங் ட்ரூ மேக்னட் உயர்நிலை மருத்துவம் மற்றும் அறிவியல் பள்ளியில் பட்டம் பெற்றார், அங்கு அவர் நடிப்பு மீதான ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொண்டார்.

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை பகிர்ந்தது இசா ரே (@issarae) on டிசம்பர் 16, 2019 ’அன்று’ பிற்பகல் 4:46 பி.எஸ்.டி.

ரே ஸ்டான்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தில் ஆப்பிரிக்க மற்றும் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க ஆய்வுகளில் இளங்கலை பட்டப்படிப்பை 2007 இல் பட்டம் பெற்றார். ஸ்டான்போர்டில், இசா தனது துவக்கத்திற்கு உதவிய ட்ரேசி ஆலிவரைக் கண்டுபிடித்தார் மோசமான கருப்பு பெண். இந்த திட்டம் முதன்முதலில் பொதுமக்களிடமிருந்து அதிக கவனத்தை ஈர்த்தது. 2011 முதல், அவர் தனது சேனலை தொடர்ந்து உருவாக்கி வருகிறார், இது வண்ண மக்களால் உருவாக்கப்பட்ட உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை பகிர்ந்தது இசா ரே (@issarae) on செப்டம்பர் 28, 2019 ’அன்று’ பிற்பகல் 3:06 பி.டி.டி.

பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இசா ரே HBO தொலைக்காட்சித் தொடரை உருவாக்கி நடித்த பிறகு நட்சத்திரமாக உயர்ந்தார் பாதுகாப்பற்றது . இது மிகப்பெரிய வெற்றியைப் பெற்றது மற்றும் நடிகை சிறந்த நடிகைக்கான இரண்டு கோல்டன் குளோப் விருது பரிந்துரைகளைப் பெற்றுள்ளார். இசாவும் ஒரு எழுத்தாளர்: அவர் சுயசரிதை புத்தகத்தை எழுதினார் மோசமான கருப்பு பெண்ணின் தவறான முயற்சிகள்.

இசா ரே எடை இழப்பு கதை

முதல் சீசனின் படப்பிடிப்பின் போது பாதுகாப்பற்றது , இசா ரே கீழே விழுந்ததை பலர் கவனித்தனர். டிவி நட்சத்திரம் தனது அற்புதமான உருவத்தை சிவப்பு கம்பளங்கள் மற்றும் பத்திரிகை அட்டைகளில் காட்டி வருகிறார், ஆனால் இந்த உண்மை அவரது ரசிகர்களுக்கு நடிகைக்கு என்ன ஆனது என்பது பற்றி ஆர்வமாக உள்ளது. அவள் ஒருபோதும் பெரிதாக இல்லை என்றாலும், அவளுடைய எடை குறைப்பு கவனிக்கத்தக்கது. அவள் எப்படி பவுண்டுகள் கைவிட முடிந்தது? அவள் அதை ஆரோக்கியமான முறையில் செய்தாளா?

கெட்டி இமேஜஸ் / ஐடியல் இமேஜ்

இறுதியாக, இசா ரே தனது சரியான வடிவத்தில் இருக்க உதவிய ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தினார். இசா ரேவின் எடை இழப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

அவள் மீண்டும் ஏற்ற வேண்டியிருந்தது

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை பகிர்ந்தது இசா ரே (@issarae) on ஆகஸ்ட் 1, 2019 ’அன்று’ முற்பகல் 8:10 பி.டி.டி.

இசா ரே கூறினார்:

நான் புதிய தொடக்கங்களை வளர்க்கிறேன். நான் ஒரு சுத்திகரிப்பு அல்லது உணவை செய்வேன் - எனக்கு மீட்டமை பொத்தான் தேவை. எனவே ஒரு பருவத்திற்கு என்னை தொலைக்காட்சியில் பார்ப்பது ‘நான் இரண்டு பவுண்டுகள் இழக்க விரும்புகிறேன்’ என்பது போன்ற ஒரு தவிர்க்கவும். நான் எனது சிறந்த தோற்றத்தை பெற விரும்புகிறேன், எனது சிறந்தவனாக இருக்க விரும்புகிறேன், மேலும் எனது சிறந்ததை உணர விரும்புகிறேன்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஒரு முக்கியமாகும்

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை பகிர்ந்தது இசா ரே (@issarae) ஜனவரி 13, 2020 அன்று பிற்பகல் 1:34 பி.எஸ்.டி.

அவர் மேலும் கூறினார்:

நான் சரியாக சாப்பிட ஆரம்பித்தேன். நான் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு, குறைவான விஷயங்களை சாப்பிட ஆரம்பித்தேன். நான் 12 வயதிலிருந்தே உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, [பாதுகாப்பற்றது] இதைச் செய்ய எனக்கு ஒரு காரணத்தைக் கொடுத்தது, அது உண்மையில் நான் எப்படி உணர்கிறேன், எப்படி இருக்க விரும்புகிறேன் என்பது பற்றியது. இது எல்லாம் வேனிட்டி. நான் கோடை காலத்தில் ஒரு குளியல் உடையில் அழகாக இருக்க விரும்புகிறேன். நான் நிர்வாணமாக என்னை அழகாக பார்க்க விரும்புகிறேன், டிசம்பர் உருளும் போது, ​​நான் மீண்டும் சாப்பிட்டு ஊருக்குச் செல்வேன்.

பயிற்சிகள் முக்கியம்

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை பகிர்ந்தது இசா ரே (@issarae) on ஜூன் 13, 2019 ’அன்று’ பிற்பகல் 6:17 பி.டி.டி.

நம்மில் பலரைப் போலவே, இசாவும் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பவில்லை, இந்த உண்மையை அவள் சுதந்திரமாக ஒப்புக்கொள்கிறாள். நேர்காணலில் பெண்களின் ஆரோக்கியம் , அவள் சொன்னாள்:

சரியான உடற்பயிற்சி மற்றும் சாப்பிடும்போது நான் ஒரு பெரிய தவிர்க்கவும். நான் வேலை செய்ய முயற்சிப்பதும், நல்லவனாக இருப்பதும் எனக்கு உண்டு. நான் விழுந்தவுடன், நான் விரும்புகிறேன், ‘சரி, அடுத்த ஆண்டு எப்போதும் இருக்கும். இதை எனது புத்தாண்டு தீர்மானமாக மாற்றுவேன். ’ஆனால் அப்போதும் கூட, தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நான் தவறாக சாப்பிடுவேன்.

இருப்பினும், இன்று அவள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்கிறாள், அவளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரம் ஆகும்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மணி நேரம் நான் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன். எனது சுற்றுப்புறத்தில் ஒரு சில மலைகள் உள்ளன, எனவே இது மலைகள் வரை நடந்து செல்கிறது. பின்னர் நான் நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங் இடையே மாற்றுகிறேன். நான் ஜாகிங்கை வெறுக்கிறேன் - நீங்கள் வட்டங்களில் செல்கிறீர்கள், ஆனால் அது உதவுகிறது என்பதை நான் உணர்கிறேன்.

இசா எடை இழக்கும்போது இது முதல் முறை அல்ல. அவரது நினைவுக் குறிப்பில், மோசமான கருப்பு பெண்ணின் தவறான செயல்கள், பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு செனகலுக்குச் சென்றபோது பல பவுண்டுகள் இழந்ததை நடிகை நினைவு கூர்ந்தார். இசா ஒரு குழந்தையாக இருந்தபோது தனது பெற்றோருடன் செனகலில் பல ஆண்டுகள் கழித்தார். அவள் ஸ்டான்போர்டிலும் சிறிது எடை போட்டாள்.

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை பகிர்ந்தது இசா ரே (@issarae) on ஏப்ரல் 5, 2019 ’அன்று’ பிற்பகல் 3:25 பி.டி.டி.

இந்த நேரத்தில், முதலில் தனது ரேஷனைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், அவளால் மெலிதாக மட்டுமல்லாமல், அதைத் தடுத்து நிறுத்தவும் முடிந்தது.

இந்த அற்புதமான நடிகையைப் பற்றி மேலும் அறிய கீழே உள்ள இசா ரேவின் நேர்காணலைப் பாருங்கள்:

இசா ரே நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துகிறார், மேலும் அவர் உலகம் முழுவதும் உள்ள பெண்களுக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. அவள் செய்வதை அவள் நேசிக்கிறாள், மற்றவர்களின் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த உதவுகிறாள். எது சிறப்பாக இருக்கும்?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அவரது அதிர்ச்சியூட்டும் அணுகுமுறையால், இசாவின் எதிர்காலம் பிரகாசமாகவும், தைரியமாகவும் இருக்கிறது, நிச்சயமாக, பாதுகாப்பானது. நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?