ஹென்றி கேவில் தனது 'தி விட்சர்' உருமாற்றத்திற்காக சாத்தியமான குருட்டுத்தன்மை மற்றும் நீரிழப்பு அபாயத்தை ஏற்படுத்தினார்

'தி விட்சர்' இல் தனது புகழ்பெற்ற பாத்திரத்தை அடைய ஹென்றி கேவில் சில பெரிய உடல் மாற்றங்களைச் செய்தார். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, அவரது கதாபாத்திரத்திற்கு மிகச் சரியான ஒரு போட் உள்ளது, ஆனால் இதை அடைய ஹென்றி எவ்வளவு தூரம் செல்ல வேண்டியிருந்தது.

ஹென்றி கேவில் ஹார்ட்ஸ்டாப்பிங் அழகாக இருக்கிறார், இது நெட்ஃபிக்ஸ் தொடரில் ஜெரால்ட் ஆஃப் ரிவியா என்ற பாத்திரத்திற்கு இன்னும் தெளிவாகத் தெரிகிறது, தி விட்சர் .

பல நடிகர்களைப் போலவே, ஹென்றி தனது கதாபாத்திரத்தைப் போலவே தோற்றமளிக்க நிறைய உடல் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருந்தது. ஆனால் இந்த எல்லா மாற்றங்களிலிருந்தும், நடிகர் உண்மையில் எப்படி இருக்கிறார்?

உடல் தகவல்

ஹென்றி கேவில்லின் 'தி விட்சர்' பாத்திரம் அவரை மிகவும் கடினமானதாகவும் கடினமானதாகவும் இருந்தது. அவரது நிஜ வாழ்க்கை உடல் புள்ளிவிவரங்களை கருத்தில் கொண்டு, அவர் அதற்கு சரியான பொருத்தமாகத் தோன்றினார்.

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை ஹென்றி கேவில் (@henrycavill) பகிர்ந்தது on செப்டம்பர் 5, 2018 ’அன்று’ பிற்பகல் 3:33 பி.டி.டி.

அதில் கூறியபடி யுகே எக்ஸ்பிரஸ் , 36 வயதான நடிகர் 6 அடி 1in உயரம். அவரது எடை 203 பவுண்டுகள் என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஹென்றி கேவிலின் உயரமும் எடையும் அவர் ஏற்கனவே ஒரு ஹாலிவுட் ஹங்கின் உடலைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகின்றன.

சாத்தியமான குருட்டுத்தன்மைக்கு ஆபத்து தி விட்சர்

இந்தத் தொடரில் தனது பாத்திரத்திற்கு ஏற்றவாறு எடுக்க வேண்டிய சில முடிவுகளைப் பற்றி நடிகர் மிகவும் வெளிப்படையாகக் கூறினார். ஒரு விஷயத்திற்கு, அவர் தனது கதாபாத்திரத்தைப் போலவே தோற்றமளிக்க வேண்டிய காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் காரணமாக குருட்டுத்தன்மைக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று ஒப்புக்கொண்டார்.

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை ஹென்றி கேவில் நேஷன் பகிர்ந்தது - FANPAGE (chcavillnation) ஜனவரி 8, 2020 அன்று அதிகாலை 4:34 மணிக்கு பி.எஸ்.டி.

ஒரு நேர்காணலில் மீட்டர் , ஜெரால்ட்டின் மஞ்சள் நிறத்தை தனது கண்களுக்குக் கொடுக்க வேண்டிய வண்ணத் தொடர்புகளை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவதை எதிர்த்து மருத்துவர்கள் அவரை எச்சரித்ததாக ஹென்றி ஒப்புக்கொண்டார். தொடர்புகளால் மூடப்பட்டிருந்த அவரது கண்களின் பகுதி ஆக்ஸிஜனை வெளிப்படுத்தியிருக்க வேண்டும் என்று அவர் விளக்கினார்.

எனவே நீங்கள் அதை மூடிமறைக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதற்கு ஆக்ஸிஜனைப் பெறவில்லை, நீண்ட காலத்திற்குள், உங்கள் கண்களுக்கு சேதம் ஏற்படும். இது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை ஹென்றி கேவில் (@henrycavill) பகிர்ந்தது on ஜூலை 1, 2019 ’அன்று’ முற்பகல் 7:09 பி.டி.டி.

எங்களில் விலங்கு துஷ்பிரயோகம்

ஹென்றி தனது கண் தொழில்நுட்ப வல்லுநரைக் கேட்கவில்லை, அவர் நீண்ட நேரம் தொடர்புகளை அணியக்கூடாது என்று வலியுறுத்தினார். அவர் ஒரு அனுபவம் வரும் வரை அவர் அதிகப்படியான நாடகமாக இருப்பதாக அவர் கருதினார், அங்கு அவர் ஒரு தீவிரமான கறை மற்றும் அரிப்பு கண்களை அனுபவித்தார். இது, சிகிச்சையளிக்கப்படாமல், குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுத்திருக்கக்கூடும்.

நடிகர் கூறினார்:

எனவே தொடர்புகள், அவை போலவே குளிர்ச்சியாக இருந்தன, அவை சில சவால்களுடன் வந்தன!

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை ஹென்றி கேவில் (@henrycavill) பகிர்ந்தது on ஏப்ரல் 7, 2019 ’அன்று’ பிற்பகல் 5:54 பி.டி.டி.

ஜோசுவா ஜாக்சன் கேட்டி ஹோம்ஸ்

நீரிழப்பு அபாயம்

அவரது தலைமுடி மற்றும் கண் நிறத்தை மாற்றுவதைத் தவிர, ஹென்றி தனது பாத்திரத்திற்காக தனது முழு உடலையும் மாற்ற வேண்டியிருந்தது. இதற்கு சில தீவிர நடவடிக்கைகள் தேவைப்பட்டன, இதில் நீரிழப்பு அடங்கும்.

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை ஹென்றி கேவில் (@henrycavill) பகிர்ந்தது on நவம்பர் 27, 2017 ’அன்று’ முற்பகல் 4:33 பி.எஸ்.டி.

தி கிரஹாம் நார்டன் ஷோவில் தோன்றியபோது, ​​நடிகர் தனது காட்சிகளை படமாக்க வழிவகுத்த நாட்களில், முந்தைய நாளில், அவர் தண்ணீரை கூட எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார் என்ற அளவிற்கு தனது நீர் உட்கொள்ளலை வெகுவாகக் குறைப்பார் என்று வெளிப்படுத்தினார்.

அவர் எந்த நீர் எடையும் தக்கவைக்கவில்லை என்பதையும், அவரது தோல் முற்றிலும் மெலிந்திருப்பதை உறுதி செய்வதே தனது நோக்கம் என்றார்.

ஹென்றி கேவில்லின் 'தி விட்சர்' பயிற்சி

அவரது பயிற்சியைப் பொறுத்தவரை, ஹென்றி தனது சில முறைகளை வெளிப்படுத்தினார் மென்ஸ்ஹெல்த் .

• ஃபாஸ்ட் கார்டியோ என்று அழைக்கப்பட்டதை அவர் செய்தார் என்று அவர் வெளிப்படுத்தினார், இதன் பொருள் அவர் வெறும் வயிற்றில் லேசான பயிற்சியும் பயிற்சியும் கொண்டிருந்தார். 'இது 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே, எனவே இது பெருமளவில் சோர்வடையவில்லை. '
• ஹாலிவுட் பயிற்சியாளர் டேவ் ரியென்சியுடன் பணிபுரிந்ததற்கு நன்றி தெரிவித்த அவர் தனது வாழ்க்கையின் சிறந்த வடிவத்தில் இருப்பதாக ஹென்றி ஒப்புக்கொண்டார்.
• அவர் ஏற்றுக்கொண்ட பிற பயிற்சி அமர்வுகளில் நிலையான பைக், உயர் முழங்கால்கள், லன்ஜ்கள் மற்றும் பல உள்ளன.

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஒரு இடுகை ஹென்றி கேவில் (@henrycavill) பகிர்ந்தது on டிசம்பர் 21, 2018 ’அன்று’ பிற்பகல் 4:17 பி.எஸ்.டி.

ஹென்றி கேவில் ஒரு அர்ப்பணிப்புள்ள நடிகர், எனவே அவரது கதாபாத்திரத்தை மிகச் சிறந்த முறையில் சித்தரிக்க உச்சத்திற்குச் சென்றதற்காக அவரை யாரும் தவறாகக் கூற முடியாது. நிச்சயமாக, அவர் தனது பாத்திரத்தின் நடத்தை மற்றும் கடினமான பையன் ஆளுமையை சரியாகக் கட்டினார். ஆனால் அவர் தனது உடலையும் சமமாக வருவதை உறுதி செய்தார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர் ஒரு சில அபாயங்களை எடுக்க வேண்டியிருந்தது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அவர் சரியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவிய நிபுணர்களால் அவர் சூழப்பட்டார்.

ஆயினும்கூட, இந்த முறைகளை முயற்சித்துப் பார்க்க நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் முதலில் ஒரு சுகாதார பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியமானது.