எல்லா நேரத்திலும் பசியுடன் இருப்பது: பசியின்மை அதிகரிப்பதற்கான 10 காரணங்கள்

எல்லா நேரத்திலும் பசியுடன் இருப்பது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.நீங்கள் எப்போதும் பசியுடன் இருப்பதற்கான 10 காரணங்கள் இங்கே.

நீங்கள் விவரிக்கப்படாத, அசாதாரணமான பசியின்மையை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், அது ஒரு மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதிகப்படியான பசிக்கான மருத்துவச் சொல் பாலிஃபாகியா (ஹைப்பர்ஃபாகியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), மேலும் இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக மற்ற அறிகுறிகளும் இருந்தால். நீங்கள் எப்போதுமே பசியுடன் இருந்தால், உங்கள் அதிகரித்த பசியை என்ன செய்வது என்று தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

ஃபேபியோசா மீடியா

புற்றுநோய் பெண் மற்றும் தனுசு ஆண் பாலியல்

நான் ஏன் எப்போதும் பசியுடன் இருக்கிறேன்: சாத்தியமான காரணங்கள்

கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிபந்தனைகள் மற்றும் சிக்கல்களில் ஒன்று உங்கள் பசிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்:

1. நீரிழிவு நோய்

தொடர்ந்து பசியுடன் இருப்பது நீரிழிவு நோயின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், அதோடு அதிக தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல். நீரிழிவு நோயின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு;
• பார்வை பிரச்சினைகள்;
• நிலையான சோர்வு;
• வெட்டுக்கள் மற்றும் காயங்கள் அவர்கள் பழகியவுடன் விரைவாக குணமடையாது;
• உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் வலி அல்லது கூச்ச உணர்வு.

மேலும் படிக்க: பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் 8 வெளிப்படையான பழக்கங்கள் இல்லை

2. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (குறைந்த இரத்த சர்க்கரை)

Tipssorn / Shutterstock.com ஐக் காட்டு

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பொதுவாக நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் நீரிழிவு இல்லாத நபர்களும் இதை உருவாக்கலாம். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவும் இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• கவலை;
• நடுக்கம்;
• வியர்த்தல்;
• படபடப்பு;
• வெளிறிய தோல்;
• தலைவலி மற்றும் / அல்லது தலைச்சுற்றல்.

3. ஹைப்பர் கிளைசீமியா (உயர் இரத்த சர்க்கரை)

நீரிழிவு நோய் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவையும் ஏற்படுத்தும், மேலும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும்போது அதிகமாக சாப்பிடுவது பிரச்சினையை மோசமாக்கும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கும் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு வழி உடற்பயிற்சி. அது உதவவில்லை என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

4. ஹைப்பர் தைராய்டிசம் (அதிகப்படியான தைராய்டு)

உங்கள் தைராய்டு உங்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்றம் உள்ளிட்ட பல்வேறு செயல்முறைகளை சீராக்க உதவும் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது. உங்கள் தைராய்டு அதிகப்படியான செயலில் இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் எப்போதும் பசியுடன் இருக்கலாம்:

• பதட்டம்;
• அதிகரித்த வியர்வை;
• அதிக தாகம்;
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு;
• எடை இழப்பு;
• தசை பலவீனம்.

5. மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்)

பி-டி-எஸ் பியோட்ர் மார்கின்ஸ்கி / ஷட்டர்ஸ்டாக்.காம்

எல்லா பெண்களும் தங்கள் காலம் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் பசியுடன் இருப்பதில்லை, ஆனால் இது மிகவும் பொதுவானது. PMS இன் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மனம் அலைபாயிகிறது;
• வீங்கிய உணர்வு;
• அஜீரணம்;
• சோர்வு.

6. கர்ப்பம்

அதிகப்படியான பசி (மற்றும் அசாதாரண உணவு பசி) நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காலம் இல்லாதது;
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
• குமட்டல் (குறிப்பாக காலையில், ‘காலை நோய்’ என்று அழைக்கப்படுகிறது);
• மார்பகங்கள் பெரிதாக வளர்ந்து புண் உணரக்கூடும்.

7. தூக்கமின்மை

ஃபேபியோசா மீடியா

நீங்கள் தூக்கமின்மையில் இருந்தால், உங்கள் ஹார்மோன்கள் செயல்படத் தொடங்கலாம், இது பசி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும். அவை பின்வருமாறு:

• மனநிலை மாற்றங்கள்;
• நாள் முழுவதும் மயக்கம் உணர்கிறேன்;
• நினைவகம் மற்றும் செறிவுடன் சிக்கல்கள்;
• விகாரமான;
• எடை அதிகரிப்பு.

8. மன அழுத்தம்

ஃபேபியோசா மீடியா

மன அழுத்தம் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது உங்களை எப்போதும் பசியடையச் செய்கிறது. நீங்கள் அழுத்தமாக இருந்தால், நீங்கள் அதிக கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளை விரும்புவீர்கள். மன அழுத்தத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைவலி;
• சோர்வு;
• எரிச்சல்;
• தூங்குவதில் சிக்கல்;
• வயிற்றுக்கோளாறு.

9. மோசமான உணவு

போதுமான ஊட்டச்சத்துக்காக உங்கள் உணவில் அதிக புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் தேவை. உங்கள் உணவில் இந்த உணவுகள் இல்லாதிருந்தால் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து கொழுப்பு மற்றும் எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் எப்போதுமே பசியுடன் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், கூடுதல் பவுண்டுகளையும் பெறுவீர்கள். பின்வருவனவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்:

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்;
• முழு தானியங்கள்;
• பீன்ஸ்.

மேலும் படிக்க: 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு 5 முக்கியமான மருத்துவ பரிசோதனைகள்

பசியுடன் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறையும் இந்த அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது:

• ஆற்றல் இல்லாமை;
• எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை இழப்பு;
• நினைவகம் மற்றும் செறிவுடன் சிக்கல்கள்;
• முடி உதிர்தல் அல்லது மெலிதல்;
• மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற ஜி.ஐ அறிகுறிகள்.

10. மருந்துகள்

சில மருந்துகள் பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கும். அவை பின்வருமாறு:

• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்;
• எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ மற்றும் ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்ற ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்;
• ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள்;
• ஸ்டெராய்டுகள்.

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் பசியின்மை மற்றும் எடை அதிகரிப்பதை உண்டாக்குகின்றன என்று நீங்கள் நினைத்தால், அளவை மாற்றுவது அல்லது வேறு மருந்துக்கு மாறுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் பசியை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரும். சீரான உணவு, நல்ல தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவை உதவும். நீங்கள் எப்போதும் பசியுடன் இருந்தால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவாது என்றால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மேலும் படிக்க: உங்களுக்கு ஆட்டோ இம்யூன் நோய் இருக்கலாம் என்று அர்த்தம் 10 அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. சுய-நோயறிதல் அல்லது சுய-மருந்து செய்யாதீர்கள், எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். தலையங்கம் எந்த முடிவுகளுக்கும் உத்தரவாதம் அளிக்காது மற்றும் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு தீங்கிற்கும் எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது.