- உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏதோ தீவிரமாக தவறு இருப்பதாக 15 அறிகுறிகள் - வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியம் - ஃபேபியோசா
சில நேரங்களில், உங்கள் உடல் சிக்கலில் இருப்பதாக துப்பு தருகிறது. ஆனால் இந்த தடயங்கள் எப்போதுமே கடுமையான மார்பு வலி, தலைவலி பிரித்தல் அல்லது இரத்தத்தை இருமல் போன்ற வெளிப்படையாக இல்லை. உங்கள் உடல் உங்களுக்கு அனுப்பும் அறிகுறிகள் மிகவும் நுட்பமானதாக இருக்கலாம் மற்றும் அதிக அச .கரியத்தை கூட ஏற்படுத்தாது.
நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினை உங்களுக்கு இருக்கலாம் என்பதை உங்கள் உடல் உங்களுக்குத் தெரிவிக்க முயற்சிக்கும் 15 அறிகுறிகள் கீழே உள்ளன.
1. எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறேன்.
பெரும்பாலும், சோர்வாக இருப்பது தூக்கத்தை குறைப்பதன் விளைவாகும். ஆனால் ஒவ்வொரு இரவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற்றால் சோர்வாக இருக்கிறது எப்படியிருந்தாலும், இது ஒரு சுகாதார பிரச்சினையின் அடையாளமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறியின் பொதுவான காரணங்களில் ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஆகியவை அடங்கும்.
மேலும் படிக்க: மூளை மூடுபனிக்கு 5 பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் இந்த நிலையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது
2. நன்றாக தூங்கவில்லை.
ஒரு நிலையான தூக்க அட்டவணை இல்லாததால் வேகமாக தூங்க இயலாமை அல்லது இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருப்பது ஏற்படலாம். ஆனால் பிற சாத்தியமான காரணங்களும் உள்ளன, அவற்றில் அடங்கும் மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் உயர்ந்த நிலைகள் மற்றும் மன பிரச்சினைகள் போன்றவை மனக்கவலை கோளாறுகள் .
3. மனநிலை ஊசலாடுகிறது.
சிலருக்கு எப்போதும் மனநிலை மாற்றங்கள் இருக்கும் - அவை அவற்றின் தன்மையின் ஒரு பகுதியாகும். பல பெண்களுக்கு ஆரம்ப காலங்களில் மனநிலை மாற்றங்கள் உள்ளன. ஆனால் நிலையான மனநிலை மாற்றங்கள் உங்களுக்கு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பதைக் குறிக்கலாம். தீவிர மனநிலை மாற்றங்கள் இருமுனை கோளாறுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் நிபந்தனையின் பிற அறிகுறிகள் உள்ளன.
4. சிறுநீர் கருமையாக மாறும்.
சாதாரண சிறுநீர் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது அல்லது கிட்டத்தட்ட தெளிவாகத் தெரிகிறது. உங்கள் சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், அது நீரிழப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சிவப்பு, பழுப்பு, இளஞ்சிவப்பு அல்லது பச்சை சிறுநீர் நிறங்களும் அசாதாரணமானவை, அவை மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும். பச்சை நிறம் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு மற்றும் பழுப்பு நிறங்கள் இரத்தத்தின் இருப்பைக் குறிக்கின்றன.
கவனிக்க வேண்டிய பிற சிறுநீர் அறிகுறிகள் அடங்கும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் , வலி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் , மற்றும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை முழுவதுமாக காலியாக முடியாது என்று உணர்கிறேன்.
5. விவரிக்கப்படாத எடை மாற்றங்கள்.
உங்கள் உணவில் மாற்றங்கள் இல்லாமல் எடை அதிகரிப்பது அல்லது இழப்பது தைராய்டு பிரச்சினைகளின் பொதுவான அறிகுறியாகும். தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருப்பது உங்கள் விவரிக்கப்படாத எடை மாற்றங்களுக்குப் பின்னால் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு பிற ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு குற்றம் சொல்லலாம்.
விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு என்பது பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களின் பிற்கால கட்டங்களில் காணப்படும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும்.
6. உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறேன்.
உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ இருப்பது போல் நீங்கள் உணர்ந்தால், அது விழுங்குவதையும் கடினமாக்குகிறது, இது விரிவாக்கப்பட்ட தைராய்டைக் குறிக்கும். தைராய்டு சுரப்பி செயல்படாத போது அல்லது விரிவடைகிறது அதிகப்படியான .
7. பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள்
உங்கள் நகங்கள் மாறிவிட்டால் பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய , இது உங்கள் உணவில் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் இருக்கலாம். பலவீனமான நகங்கள் செயல்படாத தைராய்டின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
8. கண்களின் நிறமாற்றம்
சிவப்பு கண்கள் வெண்படலத்தின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இந்த நிலை கண் வெளியேற்றத்துடன் இருக்கலாம். கண்களின் வெண்மையானது மஞ்சள் நிறமாக மாறுவது பொதுவாக ஒரு அறிகுறியாகும் கல்லீரல் பிரச்சினைகள் .
மேலும் படிக்க: பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத உயர் அழுத்தத்தின் 11 அறிகுறிகள்
9. குளிர் அடி
உங்கள் கால்கள் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட குளிர்ச்சியாக உணர்ந்தால், அது பொதுவாக குறிக்கிறது இரத்த ஓட்டத்தில் சிக்கல் . குளிர் கால்களுக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று புற தமனி நோய்.
10. தோல் நமைச்சல்
பல சந்தர்ப்பங்களில், நமைச்சல் தோல் ஒரு அறிகுறியாகும் ஒவ்வாமை . சருமமும் சிவந்து எரிச்சலடைந்தால், இந்த அறிகுறிகள் தோல் அழற்சியைக் குறிக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் சிலர் தெரிவிக்கின்றனர் நமைச்சல் தோல் அவர்களின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக.
11. தொடர்ந்து முகப்பரு
உங்களிடம் தொடர்ச்சியான பிரேக்அவுட்டுகள் இருந்தால், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் டீனேஜ் ஆண்டுகளை கடந்திருக்கிறீர்கள் என்றால், அது உங்களுடைய அடையாளமாக இருக்கலாம் ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் இல்லை .
12. அடிக்கடி சளி
ஜலதோஷம் இருப்பது இயல்பு மற்றும் காய்ச்சல் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை. ஆனால் நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி பெற்றால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படவில்லை என்பதே இதன் பொருள்.
13. துர்நாற்றம்
நீங்கள் தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்கினால், விடாமுயற்சியுடன் மிதந்து, உங்கள் பல் மருத்துவரின் பிற பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், ஆனால் முடியவில்லை என்று தெரிகிறது கெட்ட மூச்சிலிருந்து விடுபடுங்கள் , சிக்கல் உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது. கெட்ட மூச்சு அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
14. மறந்து போவது.
உங்கள் நினைவகம் முன்பு இருந்ததைப் போல நன்றாக இல்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? நினைவக பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் தூக்கமின்மையால் ஏற்படுகின்றன. மனச்சோர்வு போன்ற சில மனநல பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு விஷயங்களை மனப்பாடம் செய்வதற்கான திறன் குறைந்து இருக்கலாம். பெருகிய முறையில் மறந்து போவது முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் முதுமை .
15. லேசான உழைப்புக்குப் பிறகு மூச்சுத் திணறல்.
ஒரு சில விமானப் படிக்கட்டுகளில் ஏறிய பிறகு உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் இருக்கிறதா? படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது அல்லது மளிகைப் பொருள்களை எடுத்துச் செல்வது போன்ற லேசான உழைப்பு கூட உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் மற்றும் உங்கள் இதயம் துடிக்கிறது , இதன் பொருள் இருக்கலாம் உங்கள் இதயத்தில் ஏதோ தவறு இருக்கிறது .
உங்களுக்கு கவலை அளிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க தயங்க வேண்டாம். அவர்களுக்கு என்ன காரணம் என்பதை அவன் அல்லது அவள் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
ஆதாரம்: எம்.எஸ்.என் , வாசகர்களின் டைஜஸ்ட் , மைண்ட்போடிகிரீன் , ஆரோக்கியத்திற்கான படி
மேலும் படிக்க: பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் 8 வெளிப்படையான பழக்கங்கள் இல்லை
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. சுய-நோயறிதல் அல்லது சுய-மருந்து செய்யாதீர்கள், எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். தலையங்கம் எந்த முடிவுகளுக்கும் உத்தரவாதம் அளிக்காது மற்றும் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய தீங்கிற்கான எந்தவொரு பொறுப்பையும் ஏற்காது.
ஆரோக்கியம்
AWESOMEWOMENHUB.COM