ஒரு முழு புதிய மனிதன்: ஜேமி ஆலிவர் தனது உணவை மாற்றிக்கொண்டார், இது 28 பவுண்டுகள் எடை இழப்பு மற்றும் ஒரு சுவாரஸ்யமான மாற்றத்தில் விளைந்தது

ஜேமி ஆலிவர் ஒரு எடை இழப்பு உணவை ஏற்றுக்கொண்டார், இது கூடுதல் பவுண்டுகளை கைவிட உதவியது. இன்று, அவர் முற்றிலும் மாறுபட்ட நபர். அவரது மாற்றத்தை நீங்கள் பார்த்தீர்களா?

உடல் எடையை குறைப்பது எப்போதுமே எளிதானது அல்ல, ஜேமி ஆலிவரைப் பொறுத்தவரை, அவர் விரும்பிய மாற்றத்தை அடைய அவர் தனது உணவுப் பழக்கத்திற்கு ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்த வேண்டியிருந்தது.

2018 ஆம் ஆண்டில், பிரபல தொலைக்காட்சி சமையல்காரர் தன்னை அதிக எடை கொண்டவர் என்று கருதுவதாகவும், அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முடிவு செய்ததாகவும் தெரிவித்தார்.

அற்புதமான செய்தி. ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி பிரசங்கிக்கும் ஒரு வீங்கிய பையன், அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது, ​​எரிச்சலூட்டுகிறான். அவரது சமையல் தவிர மிகவும் பாதசாரி இருந்தது. pic.twitter.com/irladdbazN

- சம்மர்சன் (@ சம்மர்ஸ் 17895788) மே 21, 2019

படி கண்ணாடி , ஜேமி ஆலிவர் தனது உடலின் வடிவத்தை பெற உதவ பிரபல பயிற்சியாளர் ஜேமி சாயரின் உதவியைப் பெறுவதாக அறிவித்தார்.

டி.வி. ஆளுமை உள்ளுணர்வாக அவர் இருப்பதை விட மிகவும் கனமானவர் என்பதை உணர்ந்தார் மற்றும் ஒரு முக்கியமான மாற்றத்தை செய்யத் தயாராக இருந்தார்.

ஜேமி ஆலிவரின் எடை இழப்பு உணவு

இன்று, ஜேமி சில பவுண்டுகள் கைவிடுவதில் வெற்றி பெற்றுள்ளார். உண்மையில், அவர் இப்போது இருந்ததை விட சுமார் 28 பவுண்டுகள் இலகுவானவர் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது அவரது உணவுப் பழக்கத்தில் ஒரு முக்கியமான மாற்றத்திற்கு நன்றி.

டிவி சமையல்காரர் தான் சைவ அடிப்படையிலான உணவை ஏற்றுக்கொண்டதாகவும், அந்த பகுதியிலும் சில சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்கி வருவதாகவும் பகிர்ந்துள்ளார்.

ஜேமி கூறினார் ரேடியோ டைம்ஸ் அவர் அதிக காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும், மேலும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலமும் எடை இழந்தார். ஒரு சைவ உணவுக்கு மாறுவது நம்பமுடியாத அளவிற்கு மாற்றத்தக்கது மற்றும் நன்மைகள் எடை இழப்புக்கு அப்பாற்பட்டவை என்று அவர் வெளிப்படுத்தினார்.

அவர் தனது உணவில் கொட்டைகளை சேர்த்துக் கொண்டார் மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்தார்.

கெட்டி இமேஜஸ் / ஐடியல் இமேஜ்

நேர்காணலில், ஜேமி தன்னைப் பசியால் அல்லது உணவு உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் எடை இழக்கவில்லை என்று கூறினார்.

நான் (எடை) மிக விரைவாக இழந்துவிட்டேன், சாப்பிடாததன் மூலம் நான் அதை செய்யவில்லை. நான் பழகியதை விட நிறைய சாப்பிட்டேன்.

ஜினா மார்ட்டின் டீனின் மகள்

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

ஜேமி ஆலிவர் (ami ஜாமியோலிவர்) பகிர்ந்த இடுகை on செப்டம்பர் 30, 2019 ’அன்று’ முற்பகல் 10:46 பி.டி.டி.

சில எளிதான எடை இழப்பு குறிப்புகள்

ஜேமி ஏதோவொரு விஷயத்தில் இருக்கலாம். அதன்படி சில எளிய எடை இழப்பு குறிப்புகள் என்.எச்.எஸ் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, உங்கள் உணவுகளில் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளை கைவிடுவதற்கான சில வழிகளில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவது போன்ற யோசனைகளையும் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

wavebreakmedia / Shutterstock.com

எடை இழப்பு பயணம் பொதுவாக சில திருப்பங்களையும் திருப்பங்களையும் கொண்டுள்ளது. ஆனால் ஜேமி போன்ற வெற்றிக் கதைகள் ஃபிட்டர் மற்றும் ஆரோக்கியமானவர்களைப் பெற விரும்புவோரை ஊக்குவிப்பதற்கும் கல்வி கற்பதற்கும் அறியப்படுகின்றன.

உணவுப்பழக்கத்தின் அடிப்படையில் அவருக்கு என்ன வேலை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு ஜேமிக்கு நல்லது. அவரது முடிவைப் பற்றி அவர் மிகவும் பெருமிதம் கொள்கிறார், அவருடைய முயற்சிகளையும் அவரது ரசிகர்கள் பாராட்டுகிறார்கள்.