- இந்த முக மசாஜ் முகப்பருவில் இருந்து வெறும் 4 படிகளில் உங்களை காப்பாற்றக்கூடும் - வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியம் - ஃபேபியோசா
ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழகாகவும், சரியானதாகவும் இருக்க விரும்புகிறார். ஆனால் சில நேரங்களில், நம் முகத்தில் முகப்பரு இருப்பது நாம் பார்க்கும் விதத்தைப் பற்றி வருத்தப்பட வைக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, எங்கள் எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் முற்றுப்புள்ளி வைக்கக்கூடிய ஒரு தீர்வு உள்ளது: முகம் மசாஜ்.
Phitpibul2014 / Shutterstock.com
மேலும் படிக்க: வயிற்று கவசம் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த வயிற்றை அகற்ற சுய மசாஜ் வழிகாட்டி
முகவாதி சாடி ஆடம்ஸ் கூறுகிறார்:
முக மசாஜ் அதிகப்படியான திரவத்தை குறைக்கிறது, பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது.
முகம் மசாஜ் சரியாக செய்ய பல படிகள் உள்ளன:
தாடை வரையறுக்கவும்
இதைச் செய்ய, உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்கள் மற்றும் கட்டைவிரல்களால் தாடை வழியாக தோலைக் கிள்ளுங்கள். இத்தகைய நகர்வுகள் தோல் திசுக்களில் ஏற்படும் நெரிசலைக் குறைக்க முடியும்.
டிமிட்ரோ பிளிசாக் / ஷட்டர்ஸ்டாக்.காம்
உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை தூக்குங்கள்
அடுத்த கட்டமாக முகத்தின் மையத்திலிருந்து கன்னத்து எலும்புகளின் கீழ் கோயில்களை நோக்கி தள்ள வேண்டும்.
டி-பஃப் கண்கள்
நீங்கள் முடிந்ததும், கண்களின் உட்புறத்திலிருந்து வெளிப்புற மூலைகளுக்கு உங்கள் புருவம் எலும்புடன் அழுத்தி உயர்த்தவும்.
மேலும் படிக்க: மேகன் மார்க்கலின் முகநூல் நிபுணர் 10 எளிய முக மசாஜ் இயக்கங்களை வீட்டில் செய்ய முடியும்
ஆர்ட்ஃபுல்லி ஃபோட்டோகிராஃபர் / ஷட்டர்ஸ்டாக்.காம்
வரிகளை மென்மையாக்குங்கள்
கடைசி கட்டம் மிகவும் எளிதானது - உங்கள் நெற்றியின் மையத்திலிருந்து உங்கள் முகத்தின் பக்கங்களுக்கு சிறிய வட்டங்களை வரைய மூன்று நடுத்தர விரல்களைப் பயன்படுத்தவும்.
ECOSY / Shutterstock.com
இது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? சாடி ஆடம்ஸ் பதில் அளிக்கிறார்:
இது பதற்றத்தை குறைக்கிறது, இது முக அசைவுகளிலிருந்து வரிகளை குறைக்க முடியும்.
முகப்பரு உள்ளவர்களுக்கு இந்த வகை மசாஜ் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். மேலும், நல்ல மசாஜ் மன அழுத்த அளவைக் குறைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.
மேலும் படிக்க: அலுவலகத்தில் உங்கள் முதுகில் சுய மசாஜ் செய்ய கற்றல்: ஆறு திறமையான பயிற்சிகள்
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. சுய-நோயறிதல் அல்லது சுய-மருந்து செய்யாதீர்கள், எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். தலையங்கம் எந்த முடிவுகளுக்கும் உத்தரவாதம் அளிக்காது மற்றும் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு தீங்கிற்கும் எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது.
முகப்பரு
AWESOMEWOMENHUB.COM