நீங்கள் மனச்சோர்வு, கவலை, அல்லது கடுமையான பெற்றோரைக் கொண்டிருக்கும்போது வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி

வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது பல காரணங்களுக்காக சவாலாக இருக்கும். மனச்சோர்வு முதல் கடுமையான பெற்றோர் வரை. ஆனால் வெளியில் சென்று வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது முக்கியம்!

வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது ஒரு உண்மையான பிரச்சினையாகவும் மிகவும் கடினமான சவாலாகவும் மாற பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இன்று, அவர்கள் அனைவரையும் பற்றி பேச விரும்புகிறோம்: மனநல பிரச்சினைகள் முதல் கடுமையான பெற்றோர் வரை. ஏன்? ஏனென்றால், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே, உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே வாழ்க்கை நடக்கிறது. ஆயிரக்கணக்கான வாய்ப்புகள் மற்றும் வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளைக் கொண்ட முழு வாழ்க்கை அனுபவத்தைப் பெற நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறோம்.

நடாலியா லெபெடின்ஸ்காயா / ஷட்டர்ஸ்டாக்.காம்

மேலும் படிக்க: மனநல பிரச்சினைகளின் 11 ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

மனச்சோர்வடைந்தால் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி

மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் வெளி உலகில் முற்றிலும் சோர்வடைந்து, அக்கறையற்றவர்களாக உணரப்படுவது உண்மைதான். அக்கறையின்மை மனச்சோர்வின் சிறந்த நண்பர், நிச்சயமாக. மனச்சோர்வின்போது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்களை இந்த நிலையில் இருக்க அனுமதிப்பதுதான். மிகவும் பயனற்றதாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்றதாகவும் இருப்பதற்காக பலர் தங்களைத் திட்டுவார்கள். ஆனால் மனச்சோர்வு என்பது உடல் வலி போன்றது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் - இது தீர்க்கப்பட வேண்டிய முக்கிய சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. வலி நிவாரணி மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் எந்த நோய்க்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியாது. சரியான விஷயம் மனச்சோர்வுக்கும் பொருந்தும். ஆனால் இந்த நிலையில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது?

1. நீங்களே பேச்சுவார்த்தை நடத்துங்கள். பாருங்கள், நீங்கள் முழு நேர்மையுடன் உங்களுடன் பேச வேண்டும், உங்களை கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியாக மாற்ற நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியுமா என்று கேளுங்கள்.
2. குளி. இது வேடிக்கையானதாக தோன்றலாம். ஆனால் ஒரு சூடான மழை அற்புதங்களைச் செய்ய முடியும்.
3. உங்கள் வேலைகளைச் செய்து, உங்களுக்கு பிடித்த டிவி தொடர்களை உங்கள் படுக்கையில் பாருங்கள்.
4. உங்களுக்கு எது மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த கேக்கை நீங்களே வாங்குவது போல இது எளிமையாக இருக்கலாம். உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற இது ஒரு சிறந்த உந்துதல் இல்லையா?

இகோர்ஸ்டெவனோவிக் / ஷட்டர்ஸ்டாக்.காம்

மேலும் படிக்க: செலினா கோம்ஸ் தனது மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுகிறார், மேலும் எதிர்கால மீட்பு குறித்து உத்தரவாதம் அளிக்கிறார்

பதட்டத்துடன் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி

சிலர் பயங்கரமான முட்டாள்தனமான பயம் காரணமாக வீடுகளை விட்டு வெளியேறுவதில் சிக்கல்களை சந்திக்க நேரிடும். இந்த நிலை அகோராபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு கவலைக் கோளாறு. சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பற்றது என மக்கள் உணரும்போது கடுமையான பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு இயல்பான வாழ்க்கை கிடைப்பது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வீட்டைப் போல ஒரு பாதுகாப்பான மண்டலத்திற்குள் சிக்கியிருப்பதாக உணர்கிறார்கள். வீட்டை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கும்போது பதட்டத்தை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தால் என்ன செய்வது?

1. நீங்களே பேசுங்கள், நீங்கள் ஏன் பயப்படுகிறீர்கள் என்று பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்கவும். மேலும், நீங்கள் பதட்டத்தை அனுபவிக்கத் தொடங்கும் சரியான தருணத்தைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
2. உங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமான ஒருவரிடம் பேசுங்கள், உங்கள் உணர்வுகளை முடிந்தவரை தெளிவாக வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
3. விரைவில் ஒரு உளவியலாளரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏறக்குறைய வேறு எந்த நிலையையும் போலவே, அகோராபோபியாவும் ஆரம்ப கட்டங்களில் எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
4. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முடிவு வாழ்க்கை மாறும் அல்ல.

சின்னபாங் / ஷட்டர்ஸ்டாக்.காம்

கடுமையான பெற்றோருடன் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி

பெற்றோர்கள் சில சமயங்களில் உண்மையிலேயே அதிக பாதுகாப்பற்றவர்களாக இருக்கக்கூடும், மேலும் அவர்களின் குழந்தையின் சமூக வாழ்க்கையை அது இல்லாத அளவிற்கு மட்டுப்படுத்தலாம். அல்லது அவை சற்று கண்டிப்பாக இருக்கலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைகள் அதிக அக்கறையுடன் செயல்படுகிறார்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை நள்ளிரவுக்குப் பிறகு வெளியே செல்வதைத் தடைசெய்தால், அது உண்மையில் மிகவும் நியாயமானதாகும். எனவே எந்த சூழ்நிலையிலும், உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற சில சிறந்த வழிகள் உள்ளன. உற்று நோக்கலாம்.

1. உங்கள் பெற்றோருடன் பேசுங்கள், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். எப்போதும் திடமான வாதங்களை வழங்குங்கள், உங்கள் குரலை உயர்த்த வேண்டாம். அவர்கள் கைவிடுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம், நீங்கள் வென்றதைச் செய்ய அனுமதிக்க வேண்டும். ஆக்கபூர்வமான உரையாடலை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
2. குழந்தை படிகளை எடுக்கவும். படிப்படியாக மேலும் மேலும் சுதந்திரமாக மாற சில சிறிய விஷயங்களைத் தொடங்குங்கள். அவர்கள் உங்களை நம்பத் தொடங்கும் போது நீங்கள் சிக்கல்களில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. மற்றொரு வழி வெறுமனே ஒரு தவிர்க்கவும். எந்தவொரு பெற்றோரும், மிகவும் சித்தப்பிரமை கொண்டவர்கள் கூட, தங்கள் குழந்தை பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறார்கள். எனவே, அவர்களை அமைதிப்படுத்துவதும், உங்களை நம்ப வைப்பதும் சிறந்த வழியாகும்.

VGstockstudio / Shutterstock.com

வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது பல காரணங்களுக்காக சவாலாக இருக்கும். ஆனால் பெட்டியின் உள்ளே எந்த வாழ்க்கையும் இல்லை. நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தாலும், கவலைக் கோளாறுகளை அனுபவித்தாலும், அல்லது அதிக பாதுகாப்பற்ற பெற்றோர்களைக் கொண்டிருந்தாலும், சிக்கலைத் தீர்ப்பது மற்றும் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவது உங்கள் சிறந்த ஆர்வமாக இருக்கிறது!

மேலும் படிக்க: லிட்டரல் ஹவுஸ் ஆஃப் ஹாரர்ஸ்: ஒரு ஜோடி தங்கள் கனவுகளின் வீட்டை வாங்கியது, ஆனால் அது ஒரு பைத்தியம் ஸ்டால்கருடன் வந்தது என்று தெரியவில்லை